29 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2481 kcal
|
Yağ: 51,31g | Prot: 70,45g | Karb: 303,22g.
Kahvaltı: Ja! Fleischwurst, Kaffee ☕️ - ohne, Golden Toast Butter Toast. Öğle Yemeği: Rührei, REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, Kaffee ☕️ - ohne. Akşam Yemeği: Beck's Bier (330ml), Weißwein, Grappa, Baguette, Maggi Zwiebel-Sahne Hähnchen. Aperatifler/Diğer: Zucker, Espresso, Lindt Mini Pralinés. devamı için...
|
|
3114 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 4 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|