29 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1897 kcal
|
Yağ: 117,45g | Prot: 60,10g | Karb: 147,88g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Nutella Nutella, Yörsan Beyaz Peynir, Aknaz Hellim Peyniri, Lavaş, Kıymalı Yumurta, Patatesli Yumurta. Öğle Yemeği: Burger King BK Steakhouse Burger. Aperatifler/Diğer: Magnum Mini Badem, Dondurma. devamı için...
|
|
3141 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Yavaş Adım) - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 5 dakika, Eliptik Bisiklet - 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 8,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|