29 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1695 kcal
|
Yağ: 87,46g | Prot: 63,81g | Karb: 87,05g.
Kahvaltı: Maçã, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Verde Campo Creme de Leite Fresco sem Lactose, Verde Campo Creme de Leite Fresco sem Lactose, Verde Campo Creme de Leite Fresco sem Lactose, Verde Campo Creme de Leite Fresco sem Lactose, Verde Campo Creme de Leite Fresco sem Lactose, Verde Campo Creme de Leite Fresco sem Lactose, Verde Campo Creme de Leite Fresco sem Lactose, Maçã, Smirnoff Vodka, Moreninha do Rio Paçoca (22g), Músculo Bovino, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Veggie Edamame. Akşam Yemeği: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Vodca, Lac Lélo Queijo Colonial. Aperatifler/Diğer: Café com Açúcar. devamı için...
|
|
1669 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Caminhar - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|