29 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 30,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
667 kcal
|
Yağ: 55,16g | Prot: 44,33g | Karb: 0,08g.
Kahvaltı: Óleo de Coco, Café. Öğle Yemeği: Manteiga (com Sal), Bordon Carne Moída . devamı için...
|
|
2689 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 22 dakika, Eliptik - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|