29 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
920 kcal
|
Yağ: 47,83g | Prot: 56,43g | Karb: 69,51g.
Kahvaltı: Goji Berry, Essential Nutrition Xilitol, Cacau em Pó (Não Adocicado), Iogurte de Kefir. Öğle Yemeği: Água com Limão, Bacalhau Empanado no Forno, Quaker Farelo de Aveia, Caldo de Peixe. Akşam Yemeği: Nescafé Café com Leite, First Pasta Integral de Amendoim, Alpino Alpino. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Itambé Requeijão Light, Aurora Salame. devamı için...
|
|
178 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Apple Health - 23 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|