29 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
964 kcal
|
Yağ: 18,33g | Prot: 16,68g | Karb: 81,26g.
Kahvaltı: Butter , Toasted Whole Wheat Bread, Coffee (Brewed From Grounds) . Öğle Yemeği: Great Value Bread & Butter Chips Pickles, Dill Cucumber Pickles , Blue Moon Belgian White, Coffee (Brewed From Grounds) . Akşam Yemeği: Blue Moon Belgian White, Broccoli , Keebler Club Crackers Minis Original, Belfiore Cheese Farmer's Cheese. Aperatifler/Diğer: Blue Moon Belgian White. devamı için...
|
|
1813 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 38 dakika, wall push ups - 40 dakika, planks - 12 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|