29 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1695 kcal
|
Yağ: 42,54g | Prot: 145,03g | Karb: 195,97g.
Kahvaltı: Palta Hass, Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Pan de Trigo 100% Integral, Soprole Protein + Batido Proteico. Öğle Yemeği: Patatas Cocidas, Angelmo Surtido Caldillo al Natural. Akşam Yemeği: NotCo Not Mayo, Cuscús (Cocidos), San Jose Lomos de Jurel . Aperatifler/Diğer: Plátano. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vladimirzurita Kilo Geçmişi
|