|
Недобираю белок, никак
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1031 kcal
|
Yağ: 51,73g | Prot: 88,21g | Karb: 53,14g.
Kahvaltı: Колбаса Докторская, Сыр Российский, Smartbar Гранола с Орехом и Шоколадом, Творог 9%, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Говядина Тушеная, Finn Crisp Хлебцы Бородинские, Груша. Akşam Yemeği: Power Pro Протеин Whey Protein, Грудка Индейки. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
|
|