29 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1466 kcal
|
Yağ: 43,70g | Prot: 106,59g | Karb: 162,91g.
Kahvaltı: Rode Bessen, AH Blauwe Bessen, Cantaloupe Meloenen, AH Magere Kwark. Öğle Yemeği: Gwoon Frietsaus Halfvol, Augurken, AH Ijsbergsla, Tonijn in Water (uit Blik). Akşam Yemeği: Jumbo Varkenssate, Jumbo Hamburger, Remia BBQ Saus, Komkommer (met Schil), Tomaten, Augurken, AH Ijsbergsla, Gwoon Frietsaus Halfvol, Gekookt Ei, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Aperatifler/Diğer: Pringles Hot & Spicy, OLA Hollandse Raket, Aldi Filet Americain, ERU Balans 15+ Sambal, Melba Toast. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|