30 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 24,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1534 kcal
|
Yağ: 61,62g | Prot: 121,77g | Karb: 123,79g.
Kahvaltı: Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Огурец (с Кожурой), Творог 9%, Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Nestle Овсяные Хлопья, Клубника. Öğle Yemeği: Кальмары (Вареные или на Пару), Салат из Капусты и Огурца, Котлета Домашняя, Котлета Куриная, Гороховая Каша. Akşam Yemeği: NL International Smart Шоколадный Мусс. Aperatifler/Diğer: Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Миндаль, Перепелиное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Светлана Нигей Kilo Geçmişi
|