30 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3184 kcal
|
Yağ: 99,27g | Prot: 194,18g | Karb: 435,80g.
Kahvaltı: Ovo Frito, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Itambé Leite Desnatado Pro. Öğle Yemeği: Macarrão a Bolonhesa, Suco de Laranja Natural, Carne de Panela. Akşam Yemeği: Itambé Leite Desnatado Pro, Jasmine Granola Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Manteiga (com Sal), Mexerica, Pão Francês, Powerade Powerade. Aperatifler/Diğer: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Cinemark Pipoca Doce Média, Maçã, Qualitá Uva sem Semente. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|