|
Женщины, что вечерами готовят мужчине мясо и другие вкусности, а сами не жрут, для меня, просто титаны!!! Божечки, ну вот как вы держитесь? ((( Я каждый вечер если вдруг не успею во время ужина сбежать с кухни, то похожа на уличного кота, ведь даже если я есть не хочу, то глаза у меня пор виде куска мяса грусные(((( Ладно, это лирика и последствия войны за каждый грамм))) Ничего... Они могут и я смогу🤣😂 Всем решительно стройности😘💃
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2093 kcal
|
Yağ: 26,41g | Prot: 37,15g | Karb: 212,07g.
Kahvaltı: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Знак Качества Тунец Натуральный в Собственном Соку, Грин Рэй Кукуруза, Spainolli Оливки Черные без Косточек. Öğle Yemeği: Дыня, Inkerman Вино, Дыня, Черешня. Akşam Yemeği: Riunite Вино Белое Полусладкое, Хрустим Гренки Ребрышки на Гриле. devamı için...
|
|
2204 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 45 dakika, Sauna - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|