30 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 24,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1475 kcal
|
Yağ: 62,07g | Prot: 106,96g | Karb: 114,33g.
Kahvaltı: Пятерочка Яблоко Красное, Яйцо Куриное, Яйцо Куриное, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Öğle Yemeği: Ашан Киви, Zorka Адыгейский Сыр 45%, Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла. Akşam Yemeği: Finn Crisp Хлебец Ржаной , Куриное Филе Жареное без Масла, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сырники без сахара. Aperatifler/Diğer: Ашан Миндаль Сушеный. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|