30 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1776 kcal
|
Yağ: 84,86g | Prot: 65,92g | Karb: 164,94g.
Kahvaltı: Киевхлеб Хлеб Прибалтийский Тёмный, Дело Вкуса Каша Геркулесовая на Молоке со Сливочным Маслом, Landers Сыр Легкий 30%, Сливочное Масло, Черкизовский Колбаса Имперская, Сахар, Чай с Лимоном. Öğle Yemeği: Дикси Корнишоны Маринованные, Вкусные Консервы Килька Обжареннная в Остром Томатном Соусе , Ржаной Хлеб, Водка, Шурпа. Akşam Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Janarat Имам Баялды, Черкизово Корейка Фермерская, Pretto Моцарелла для Бутербродов. Aperatifler/Diğer: Roshen Шоколад с Кунжутом. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|