30 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2000 kcal
|
Yağ: 83,75g | Prot: 151,56g | Karb: 166,04g.
Kahvaltı: Молоко (Полностью Обезжиренное), Кекс, Бекон (Жареный), Здоровая Ферма Ветчина Куриная, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Кокосовая Вода, Запеченные или Жареные Креветки, На Парах Овощи На Пару , Лента Лосось Стейк. Akşam Yemeği: Кокосовая Вода, Креветки (Вареные или на Пару), Спагетти с Томатным Соусом и Овощами. Aperatifler/Diğer: Фисташки, Морские Анчоусы Сушеные Соленые. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|