30 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1099 kcal
|
Yağ: 33,01g | Prot: 107,69g | Karb: 105,40g.
Kahvaltı: Махеевъ Кетчуп, Цветная Капуста на Пару, Малина, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Славянские Традиции Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Пшеничный Хлеб, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Сало, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Соленые Огурцы с Укропом. devamı için...
|
|
329 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 45 dakika, Apple Health - 23 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AnastasiaSapkovskaya Kilo Geçmişi
|