06 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2106 kcal
|
Yağ: 78,14g | Prot: 77,82g | Karb: 185,89g.
Kahvaltı: everlasting rolls, honeybaked ham slice, honey mustard, Diet Coke, viactiv. Öğle Yemeği: chocolate muffin, cheese stick, fried mozzarella, marinara sauce. Akşam Yemeği: olive oil, broccoli, red wine, shredded cheese, maple grove farms sesame ginger, croutons, lettuce. devamı için...
|
|
1925 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 8 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 43 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 9 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|