30 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
914 kcal
|
Yağ: 55,37g | Prot: 46,22g | Karb: 63,58g.
Kahvaltı: Tatlı Kavun, Yeşil Zeytin, Ceviz, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Sucuklu Yumurta. Akşam Yemeği: Sütaş Cacık, Patlıcan Musakka, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Badem, Ev Yapımı Yoğurt, Doğadan Kayisili Bitki Çayı. devamı için...
|
Haftada 10,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
burcincolak553 Kilo Geçmişi
|