30 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3362 kcal
|
Yağ: 226,55g | Prot: 110,14g | Karb: 232,22g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Кефир 2,5%. Öğle Yemeği: Кукуруза Вареная, Сан Саныч Семечки Жареные, Квас Тарас Чорний Квас, Chocofini Шоколадная Паста, Квас Тарас Чорний Квас, Сметана 20%, Творог 9%. Akşam Yemeği: Жареная Картошка, Сосиска, Сметана 20%, Сметана 20%, Сыр, Малина, Клубника с Сахаром. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|