30 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1864 kcal
|
Yağ: 46,06g | Prot: 64,35g | Karb: 326,27g.
Kahvaltı: 怡力 黑麦面包, 三元 纯牛奶. Öğle Yemeği: 米饭, 炒豇豆, 炒花菜, 百頁豆腐. Akşam Yemeği: 三元 纯牛奶, 怡力 黑麦面包. Aperatifler/Diğer: 西瓜. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
johnsontherock Kilo Geçmişi
|