30 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2846 kcal
|
Yağ: 87,21g | Prot: 118,37g | Karb: 389,50g.
Kahvaltı: Heidelbeeren, Banane, Erdbeeren, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Ener Bio Haferkleie, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Öğle Yemeği: Knorr Knoblauch Jalapeño Sauce, Pellkartoffeln, Butterbohnen, Frikadelle. Akşam Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Grünländer Mild & Nussig, Top Mare Räucherlachs, Metzger Schweinefleisch, Mett, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. Aperatifler/Diğer: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Möhren, Pink Lady Äpfel, Farmer Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne, Mandeln. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|