30 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2749 kcal
|
Yağ: 27,88g | Prot: 449,20g | Karb: 155,68g.
Kahvaltı: Strawberries, Coffee with Cream and Sugar, Giant Eagle 1% Low Fat Milk, Kellogg's Special K Protein Honey Almond Ancient Grains, Dannon Two Good Vanilla Greek Yogurt. Öğle Yemeği: Tyson Foods Chicken Breast Tenderloins. Akşam Yemeği: Quaker Instant Oatmeal - Plain. Aperatifler/Diğer: Quaker Instant Oatmeal - Plain, GNC Wheybolic Natural Chocolate, GNC Amplified Creatine 189. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|