01 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1172 kcal
|
Yağ: 81,78g | Prot: 54,53g | Karb: 56,58g.
Kahvaltı: 마켓컬리 버터커피. Öğle Yemeği: 오이 (껍질제거), Organic Valley 기버터, 채소볶음, Jarrow Formulas MCT Oil, 깨, 양고기 갈비(살코기만 먹음). Akşam Yemeği: 삶은 계란, 올리브기름, 토마토, 100 % 통밀빵. Aperatifler/Diğer: CJ 맥스봉 숯불갈비맛 핫바. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|