|
空腹，三天没拉粑粑了，郁闷
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1344 kcal
|
Yağ: 28,54g | Prot: 168,42g | Karb: 108,67g.
Kahvaltı: 肌肉小王子 鸡肉丸子, 蓝莓, 煮熟的鸡蛋白. Öğle Yemeği: Myprotein 乳清蛋白粉, 伊利 脱脂牛奶, 肌肉小王子 鸡肉丸子, 煮熟的西兰花（新鲜）, 蒸南瓜, 肌肉小王子 鸡胸肉. Akşam Yemeği: 肌肉小王子 鸡胸肉, 煮玉米. Aperatifler/Diğer: 三只松鼠 凤梨酥, 百草味 巴旦木仁, 开心果, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|