01 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1647 kcal
|
Yağ: 48,35g | Prot: 86,06g | Karb: 218,45g.
Kahvaltı: 煮熟的鸡蛋白, 怡力 黑麦面包, 三元 纯牛奶. Öğle Yemeği: 黄豆, 炒豇豆, 百頁豆腐, 米饭, 煮熟的鸡蛋白. Akşam Yemeği: 米饭, 煮熟的鸡蛋白, 韭菜炒鸡蛋, 冬瓜. Aperatifler/Diğer: 三元 纯牛奶, 思朗饼干 无添糖消化饼干, 番茄, 怡力 黑麦面包. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
johnsontherock Kilo Geçmişi
|