|
72,8
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1541 kcal
|
Yağ: 86,16g | Prot: 113,03g | Karb: 80,69g.
Kahvaltı: Морбье, ВкусВилл Сыр Белпер Кноле, Большая Перемена Сыр Монтазио, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Монтерей Джек, Fit Parad Стевия. Öğle Yemeği: ВкусВилл Смесь Мексиканская, Самбери Молоки Лососевые Жареные, Зеленый Чай, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Сладкий Красный Перец. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Зеленый Чай, Мёд. devamı için...
|
|
1888 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|