01 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1171 kcal
|
Yağ: 36,79g | Prot: 41,00g | Karb: 173,58g.
Kahvaltı: Киви, Хлебница Самса с Курицей, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Курица с Грибами, Макфа Спагетти Отварные, Юбилейное Печенье Традиционное, Кофе с Молоком, Биомакс Био-Йогурт Персик, Молочная Сказка Творог 2%. Akşam Yemeği: Клубника, Кофе с Молоком и Сахаром, Нектарин, Персики, Виктория Плетенка с Шоколадом , Золотой Колос Трубочка Слоеная с Белковым Кремом. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Шарлиз Пастила Ассорти, Юбилейное Печенье Традиционное. devamı için...
|
|
2349 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 10 dakika, TV Izlemek - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|