01 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 27,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1067 kcal
|
Yağ: 26,15g | Prot: 106,71g | Karb: 94,66g.
Kahvaltı: Цельное Молоко, Белоцерковский Творог 0%, Herbalife Формула 1 Протеиновый Коктейль. Öğle Yemeği: Лаваш, Дижонская Горчица, Сметана, Капуста Белокочанная, Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Сметана , Белоцерковский Творог 0%, Herbalife Формула 1 Протеиновый Коктейль. Aperatifler/Diğer: Herbalife Протеиновый Батончик, Огурец (без Кожуры), Гороховое Пюре. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ирина Ненашева Kilo Geçmişi
|