01 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1261 kcal
|
Yağ: 45,12g | Prot: 80,22g | Karb: 132,08g.
Kahvaltı: Herbalife Aloe Konsantre İçecek, Herbalife Çikolatalı Shake. Öğle Yemeği: Cacık, Bulgur Pilavı, Dana Eti, Fırında Patates. Akşam Yemeği: Herbalife Çikolatalı Shake. Aperatifler/Diğer: Lokum, Tatlı Kırmızı Biber, Keçi Peyniri, Kırmızı Erik, Herbalife Protein Bar, Leblebi, Peyman Çiğ Badem. devamı için...
|
|
2186 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Spor - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|