01 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2050 kcal
|
Yağ: 70,52g | Prot: 110,28g | Karb: 236,03g.
Kahvaltı: Quaker Havermout Muesli Multifruit, Kanzi Appels, AH Blauwe Bessen, Jumbo Magere Kwark met Yoghurt Blauwe Bes . Öğle Yemeği: Honig Franse Champignonsoep, Jumbo Kalkoenfilet, Jumbo Waldkorn Volkoren. Akşam Yemeği: Philadelphia Bieslook, Jumbo Runder Rookvlees, John West Tonijnstukken in Water, Jumbo Triangels Meergranen, Jumbo Shake That Salad, AH Tomaat, Komkommer. Aperatifler/Diğer: Bonbon, Haribo Ruitspek, Koffie met Melk, Koekje, Red Band Winegums, Nestlé Kitkat Mini, Monin Caramel Siroop, Cappuccino, Jumbo Ontbijtkoek 30% Minder Suiker . devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|