01 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1953 kcal
|
Yağ: 67,56g | Prot: 110,65g | Karb: 178,97g.
Kahvaltı: Каравай Ролл Пшеничный для Рулетов, Помидоры, Кофе (Растворимое), Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Зеленый Листовой Салат, Меридиан Крабовые Палочки для Салата. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Белый Город Молоко 2,5%, Ягодный Край Кисель Клюквенный, Творог (Обезжиренный). Akşam Yemeği: Салат из зелени с овощами. Aperatifler/Diğer: Творог (Обезжиренный), Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 2,5%, Редис, Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 2,5%, Редис. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Artyom.Brykov Kilo Geçmişi
|