yab0914 Günlüğü, 01 Tem 19

Вот тебе и вечернее винишко))) Но я конечно не обольщаюсь, ведь сегодня явно водой все вернётся))) Просто вечером не выпила норму воды((( Хотя я думаю телу будет полезно вспомнить, что оно и таким было)))

74,4 kg Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.    Geriye kalan: 10,4 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1408 kcal

Yağ: 48,73g | Prot: 92,67g | Karb: 160,36g.   Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Бекон (Жареный), Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Черешня, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Запеченный Картофель. Akşam Yemeği: Помидоры, Грин Рэй Кукуруза, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Квашеная Капуста, Дыня. devamı için...

1969 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...