01 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,2 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1562 kcal
|
Yağ: 54,18g | Prot: 108,59g | Karb: 164,27g.
Kahvaltı: Slankie Smeerkaas 20+, Bruine Boterham. Öğle Yemeği: Gekookt Ei, Slankie Smeerkaas 20+, Wasa Volkoren Cracker. Akşam Yemeği: Tommies Snoeptomaatjes, Tzatziki, Tivall Vegetarische Shoarma, Yoghurt (Vol), Gemengde Sla. Aperatifler/Diğer: Ijshoorntjes (Cake of Koek Type), Chocolade Ijs, Aardbeien, Waterijsje, Brownie. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|