01 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1794 kcal
|
Yağ: 71,97g | Prot: 121,24g | Karb: 164,58g.
Kahvaltı: BOB Aprikos Marmelad (Mer Frukt), Oladiy/ Оладьи На Кефире, Coffee with Milk and Sugar. Öğle Yemeği: Grilled Chicken, Uncle Bens Ris, Babybel Mini Babybel with Cheddar. Akşam Yemeği: Skogaholm Rustik Levain, Spring Salad (Cucumber,Tomatoe,Green Onion,Oil,Salt) , ICA Lätt Creme Fraiche, Arla Keso Naturell 4%, Rè Ducale Salume Strolghino Di Culatello, Cucumber, Cherry Tomatoes, Polarbröd Pärlan Fullkorn. Aperatifler/Diğer: Arla Yalla Protein Shake Choklad (BCAA). devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
|
|