01 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 69,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 65,01g | Prot: 76,49g | Karb: 152,42g.
Kahvaltı: Asda Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetabix. Öğle Yemeği: Tesco Creamy Coleslaw, Chicken Breast Meat , Tesco Mixed Leaf Salad, Anchor Lighter Spreadable, Warburtons Bread. Akşam Yemeği: Aldi The Perfect Burger , Aldi Giant Couscous & Vegetables, Tesco Sweet Mini Peppers, Tesco Mixed Leaf Salad, Aldi Gourmet Cracked Black Pepper Crackers, Tesco Creamy Coleslaw, Aldi Norpak Slightly Salted Spreadable, Baby Spinach. Aperatifler/Diğer: Coffee (Brewed From Grounds), Harvest Morn Chocolate Coated Rice Cake Bars, Honey, Tea with Skimmed Milk. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|