|
BBQ vlees, Stokbrood, kruidenboter, vlees, slagroom ijs met extra slagroom, frisdrank. En ja dat maal 2!! Waren twee gezellig avonden. Maar nu voel ik je rot-smerig-opgeblazen. Vandaag lekker veel water en fruit, dan voel ik me vast snel weer beter.
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1857 kcal
|
Yağ: 59,54g | Prot: 42,52g | Karb: 286,08g.
Kahvaltı: de Beste Krokante Muesli Appel, Appel, AH Halfvolle Vanille Yoghurt. Öğle Yemeği: Appel, Krokante Muesli Appel, Halfvolle Vanille Yoghurt. Akşam Yemeği: Campina Vlaflip Vanille, AH Snijbonen, Boomstammetje, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Aperatifler/Diğer: Jumbo Appeltaart. devamı için...
|
|
1933 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 59 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 1 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|