06 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1216 kcal
|
Yağ: 51,43g | Prot: 62,21g | Karb: 127,79g.
Kahvaltı: land o lakes spreadable butter, quaker oatmeal, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Öğle Yemeği: Refried Beans (Canned), fajita chicken breast, Mexican Rice, Cheddar Cheese, Flour Tortilla, Tortilla Corn Chips. Akşam Yemeği: fritos corn chip, chili. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|