01 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1695 kcal
|
Yağ: 55,88g | Prot: 183,68g | Karb: 122,39g.
Öğle Yemeği: Ruccola Sallad, Tomater, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Solrosolja, Kokta Morötter, Kokt eller Fräst Mogen Lök (Tillsatser av Fett Tillagt under Matlagningen), Kycklingfilé, Sötpotatis, Sockerärtor (Ärtskida), Broccoli, Star Nutrition Whey-100, Grönkål. Akşam Yemeği: Grönkål, Sötpotatis, Stekt Ägg, Kokt Sparris (Färsk), Barilla Italiensk Tomatsås, ICA Ryggbiff i Skivor, Olivolja, Olja och Vinägerdressing (Hemlagad), Tomater, ICA Mache Sallad, Ruccola Sallad, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer). Aperatifler/Diğer: Plommon, Milbona High Protein Pudding, Star Nutrition Whey-100. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|