01 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2001 kcal
|
Yağ: 62,16g | Prot: 99,82g | Karb: 182,62g.
Kahvaltı: Колос Хворост, Здравник Цикорий Растворимый, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Помидоры, Жареное Яйцо, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Öğle Yemeği: Кинза, Огурец, Помидоры, Куриные Котлеты в Духовке, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Akşam Yemeği: Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Чай, Мёд, Банан, Каждый День Творог 5% , Овсяноблин, Фландерр Кальмар Филе Горячего Копчения со Специями, Толстолобик, Бахетле Брюшки Лосося с/с, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. Aperatifler/Diğer: Золотой Колос Эклер с Кремом, Золотой Колос Корзинка с Белковым Кремом, Мёд, Чай. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|