01 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1227 kcal
|
Yağ: 47,10g | Prot: 66,58g | Karb: 135,26g.
Kahvaltı: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Ламбер Сыр 50%, Now Omega-3, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Matti Овсяные Хлопья с Отрубями, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Сады Придонья Сок Яблоко Черная Смородина Слива, Слобода Сырный Соус, Calve Кетчуп Томатный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Донские Традиции Говядина Деликатесная , Heinz Белая Фасоль в Томатном Соусе, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Кореяна Спаржа с Морковью по-Корейски. Akşam Yemeği: Фруктовое Облако Желе, Чернослив, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Абрикосы, Судак Жареный. Aperatifler/Diğer: Апельсин, Kinder Шоколад, Агрокомплекс Молоко 3,2%. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|