|
Känner mig helt ut fas och tappat motivationen eftersom knät pajat och inte håller för löpning just nu, löpning som är det bästa som finns 🏃♀️♥️
Helgerna blir det en del (för mycket) gott att äta, under veckorna sköter jag mig något bättre men jag behöver skärpa mig rejält om jag nån gång ska nå mitt mål! 🙃🙈
Sista jobbdagen idag innan semester till mitten av augusti 🤗 Hoppas det inte spårar ur totalt nu utan att jag kan hitta pepp istället 🤔😊😱
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1478 kcal
|
Yağ: 63,67g | Prot: 59,62g | Karb: 162,53g.
Kahvaltı: Scan Bredbar Leverpastej, Skogaholm Varsågod!, ICA Russin, Arla Mjölk 3%, Snabbkaffe (gjort på Pulver). Öğle Yemeği: Arla Svenskt Smör, Felix BBQ Sweet & Smokey, Köttbullar av Nötkött, Nypotatis. Akşam Yemeği: Arla Mjölk 3%, Gyllenhammars Havregryn. Aperatifler/Diğer: Crème Bonjour Färskost Vitlök, Skogaholm Varsågod!, Snabbkaffe (gjort på Pulver), Arla Mjölk 3%, Crème Bonjour Färskost Vitlök, Bröd av Blandsäd, ICA Russin, Arla Mjölk 3%, Snabbkaffe (gjort på Pulver). devamı için...
|
sabit kilo
|