01 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1597 kcal
|
Yağ: 68,93g | Prot: 93,11g | Karb: 147,46g.
Kahvaltı: Яшкино Вафли Шоколадные, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Хохланд Сыр Творожный с Ветчиной и Зеленью, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Öğle Yemeği: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Русское Море Капуста Морская Классическая, Паста с Морепродуктами. Akşam Yemeği: Лента Сметана 15%, Макфа Мука, Яйцо, Лакт Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Сыр Моцарелла, ИП Арутунян Лаваш. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|