01 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,9 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1194 kcal
|
Yağ: 59,36g | Prot: 71,32g | Karb: 94,50g.
Kahvaltı: Great Value Skim Milk, Strawberries, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Old Home 100 Calorie French Vanilla Yogurt, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Coffee. Öğle Yemeği: Minced Garlic, Onions, 7UP Diet Cherry 7UP (Can), Aunt Millie's 35 Calorie Oatmeal Bread, Kraft American Cheese Slice, Our Family Brussel Sprouts, Wal-Mart Ground Beef Chuck 80/20. Akşam Yemeği: 7UP Diet Cherry 7UP (Can), Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Coffee, Strawberries, Old Home 100 Calorie French Vanilla Yogurt, Tyson Foods Chicken Thighs. Aperatifler/Diğer: Nature Made Melatonin Gummies. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|