01 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2502 kcal
|
Yağ: 103,70g | Prot: 106,82g | Karb: 280,50g.
Kahvaltı: REWE Leberwurst, Kaffee ☕️ - ohne, Golden Toast Butter Toast. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade, Rührei, Schinken (Extra mager), Golden Toast Butter Toast, Breakfast Coffee. Akşam Yemeği: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Bratkartoffeln, Milbona Kräuterquark. Aperatifler/Diğer: Haribo Cola Fläschchen, Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko, Zucker, Espresso, Lindt Mini Pralinés. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|