01 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1366 kcal
|
Yağ: 83,73g | Prot: 31,54g | Karb: 133,26g.
Kahvaltı: Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Кабачки Жареные, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Кабачки Жареные. Aperatifler/Diğer: Соевый Соус, Кабачки Жареные. devamı için...
|
|
3209 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat, Fitness (Egzersiz) - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|