23 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,7 kg.
Geriye kalan: 30,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1785 kcal
|
Yağ: 72,06g | Prot: 64,51g | Karb: 226,62g.
Öğle Yemeği: Perdue Ground Chicken, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Ortega Original Taco Sauce, Mission Yellow Corn Tortillas, Knorr Fiesta Sides - Spanish Rice, Green Olives. Akşam Yemeği: Trader Joe's Orange Chicken, Olive Oil, Minced Garlic, Rosemont Farms Sugar Snap Peas, Minute Instant White Rice. Aperatifler/Diğer: Back to Nature Classic Granola, Ice Cream, Valued Naturals Banana Chips, M&M's Milk Chocolate M&M's. devamı için...
|
|
2443 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|