30 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,0 kg.
Geriye kalan: 29,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1424 kcal
|
Yağ: 58,46g | Prot: 58,52g | Karb: 167,66g.
Öğle Yemeği: Skinny Pop White Cheddar Popcorn, Kroger Horseradish Mustard, Market Pantry Deli Swiss Cheese Slices, Primo Taglio Ham off The Bone, Martin's Potato Hamburger Rolls, Bakery Fresh Goodness Angel Food Cake. Akşam Yemeği: Friendly's Premium Ice Cream Cake, Basil, Pomi Pizza Sauce, Tillamook Smoked Provolone, Aidells Chicken Burgers Chicken & Apple, Martin's Potato Hamburger Rolls, Spring Creek Barbeque Corn on The Cob. Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Candied Pecans. devamı için...
|
|
2408 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|