01 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1166 kcal
|
Yağ: 28,04g | Prot: 90,24g | Karb: 143,56g.
Kahvaltı: Banana, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Öğle Yemeği: Alface, Tomates, Carne de Sol, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Alface, Tomates, Carne de Sol. Aperatifler/Diğer: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Maçã, Banana. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Beto F. Silva Kilo Geçmişi
|