|
ok day yesterday but no exercise
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2394 kcal
|
Yağ: 86,40g | Prot: 65,08g | Karb: 292,85g.
Kahvaltı: diet coke, kashi go lean. Öğle Yemeği: fiber one bar, white wine, diet coke, bbq sauce, french fries, Chicken Strips. Akşam Yemeği: fiber one bar, honey mustard, cocktail smoked sausages, crescent rolls, stacy's pita chips. devamı için...
|
|
1757 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|