01 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 46,3 kg.
Geriye kalan: 27,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1140 kcal
|
Yağ: 41,46g | Prot: 98,31g | Karb: 95,43g.
Kahvaltı: Cream of Wheat Banana & Cream, Egg White, Water, Coffee, Egg. Öğle Yemeği: Water, Uncle Ben's Ready Rice - Garden Vegetable, Chicken Breast. Akşam Yemeği: Water, Kraft Creamy Poppyseed Dressing, Parmesan Cheese (Shredded), Lettuce, Steak. Aperatifler/Diğer: Sweet Cherries, Water, Water, Strawberries, Vitamin Whey Vitamin Whey Clean Protein, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Pineapple, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese. devamı için...
|
|
3581 kcal
|
Egzersiz:
İş - 8 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 55 dakika, Uyku - 7 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kissangelgirl Kilo Geçmişi
|